โควิดเป็นเริ่มน่ากลัวขึ้นทุกวัน ก็เลยเริ่มสนใจและรวบรวมข้อมูลวิธีรักษาโควิดด้วยตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อเชื้อลงปอด ต้องทำยังไง และถ้าไม่ได้เตียงด้วยล่ะ
สำหรับข้อมูลการรักษาชุดนี้ ได้มาจาก @หมอซี ในแอพ Tiktok เป็นชุดข้อมูลที่ดีมากๆ เพราะติดโควิดช่วงนี้อาจจะไม่ได้เตียง จำเป็นต้องเตรียมตัวและพร้อมที่จะรักษาตัวเอง
1 นอนคว่ำ
นอนหงายน้ำหนักตัวจะกดทับปอด ทำให้หายใจไม่เต็มที่ นอนคว่ำช่วยให้หายใจเข้าได้ดีกว่า
ส่วนคนท้อง คนปวดหลัง ที่นอนคว่ำไม่ได้ ให้ใช้วิธี “นอนตะแคงข้าง” และเอียง 45 องศา
ถ้าตั้งท้องใหญ่ ให้นอนตะแคงด้านซ้ายลง จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีกว่า
2. ป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน
พยายามขยับขาในท่านอนคว่ำ ด้วยการงอเข่าขึ้นลง ให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก
เพราะการเกิดลิ่มเลือดอุดตันจะเริ่มจากที่ขา ก่อนจะเคลื่อนที่ไปอุดตันที่ปอด
3. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร
ค่อยดื่มน้ำทั้งวัน ให้ได้วันละ 2 ลิตร
ถ้ากินข้าวไม่ไหว ให้กินเกลือแร่
4. ไข้ขึ้นจากโควิดให้กินยาพาราเซตามอล
ซื้อยาพารามากินแก้ไข้ได้ แต่
ห้าม กินยาแก้ปวดกลุ่ม NSAID เช่น ยา Ponstan ที่กินแก้ปวดประจำเดือน
5. กระชายขาวและฟ้าทลายโจรช่วยได้
อย่ากินมากเกินไป ลองถามเภสัชก่อนก็ได้ กินได้ในปริมาณเท่าไหร่ เดี๋ยวจะมีปัญหาเรื่องตับ
หวังว่า 5 ข้อนี้ จะช่วยให้อาการให้แย่ลงในขณะที่รอเตียง หรืออาจจะช่วยให้รักษาตัวเองจนหาย ส่วนตัวหวังสถานการณ์โควิดในประเทศไทย จะไม่แย่จนผมเองติดโควิดไปด้วย
ขอบคุณภาพประกอบจาก freepik.com
